Ayurveda is een traditioneel Indiaas geneeskundig systeem dat al duizenden jaren bestaat. Het is geworteld in de oude Vedische teksten. Ayurveda richt zich op het bereiken van een evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Het wordt officieel erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
De ayurvedische leer gaat ervan uit dat er drie belangrijke energieën of dosha’s in ons lichaam zijn. Die helpen ons begrijpen wat we nodig hebben om gezond en gelukkig te blijven. De drie dosha’s zijn Vata, Pitta en Kapha.
Vata
- Elementen: Lucht en ruimte.
- Eigenschappen: Vata is snel, beweeglijk en licht. Denk aan de wind die de bladeren doet ritselen.
- Kenmerken: Mensen met veel Vata zijn vaak heel energiek en creatief en houden ervan om nieuwe zaken uit te proberen. Maar ze kunnen ook snel moe of angstig worden als hun Vata uit balans is.
Pitta
- Elementen: Vuur en een beetje water.
- Eigenschappen: Pitta is heet, scherp en intens. Denk aan een kampvuur of de zon op een warme dag.
- Kenmerken: Mensen met veel Pitta zijn vaak slim en moedig en hebben een sterke wil. Maar als hun Pitta uit balans is, kunnen ze snel boos worden of te heet aanvoelen door een overmaat van het vuurelement in het lichaam (fysiek en emotioneel).
Kapha
- Elementen: Aarde en water
- Eigenschappen: Kapha is zwaar, langzaam en stabiel. Denk aan de vaste grond onder je voeten of een rustige, diepe rivier.
- Kenmerken: Mensen met veel Kapha zijn vaak kalm en liefdevol en hebben veel geduld. Maar als hun Kapha uit balans is, kunnen ze zich sloom of lui voelen.
Net zoals je een plant water, zonlicht en goede grond moet geven om te kunnen groeien, hebben mensen een goede balans van Vata, Pitta en Kapha nodig om gezond te zijn.
Een eenvoudige test kan inzicht geven in jouw dominante dosha. Doe de dosha test hier.
