Behandelingen & Therapieën

Wetenschappelijke onderbouw:

Pilot study investigating the effects of Ayurvedic Abhyanga massage on subjective stress experience by Annetrin Jytte Basler; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21568717/

Impact of Shirodhara on biological markers of stress: A case study by Sujata Rajan, Manoj K Shamkuwar, Ankur Kumar Tanwar; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33637424/

Abhyanga is een ayurvedische massage van het hele lichaam met warme olie. Het helpt de dosha’s weer in balans te brengen, bevordert de uitstraling van de huid en ondersteunt het lymfestelsel en het immuunsysteem. Zo komt een gezonde ontgifting tot stand. 

Deze massagetherapie kan bij volwassenen worden gecombineerd met een Swedana-sessie of stoomtherapie. Een volledige lichaamsmassage met olie helpt om de gifstoffen los te maken, waarna Swedana ze vloeibaar maakt en uit het lichaam verwijdert. Voor deze therapie gebruiken we een speciale stoomcabine. 

Voordelen van Abhyanga

• Brengt de stofwisseling en spijsvertering in balans
• Vermindert stijfheid in de spieren
• Verhoogt de bloedcirculatie
• Voedt en geneest droge en jeukende huid, eczeem, psoriasis en andere huidaandoeningen
• Vermindert stress
• Voorkomt veroudering van de huid, omdat het de doorbloeding bevordert en rimpels helpt voorkomen
• Smeert de gewrichten
• Zorgt voor een betere en diepere slaap

Voordelen van Swedana

• Verwijdert gifstoffen
• Verbetert de bloedsomloop
• Verhelpt spier- en skeletpijn
• Vermindert stress
• Brengt de dosha’s in evenwicht
• Bestrijdt pijn
• Verbetert de gezondheid van de huid

Getuigenis

“Na een lichaamsmassage en stoombehandeling voel je je licht en ontspannen. Je gaat er echt spontaan van stralen.” — Vanessa

Wetenschappelijke onderbouw:

Pilot study investigating the effects of Ayurvedic Abhyanga massage on subjective stress experience by Annetrin Jytte Basler; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21568717/

Wetenschappelijke onderbouw:

Pilot study investigating the effects of Ayurvedic Abhyanga massage on subjective stress experience by Annetrin Jytte Basler: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21568717/

Voordelen

• Hydrateert droge ogen 
• Verlicht brandende ogen
• Reinigt de ogen
• Vermindert bij frequente herhaling donkere kringen rond de ogen
• Heeft een diep ontspannend effect
• Vermindert oogvermoeidheid na langdurig gebruik van digitale apparaten

Getuigenis

“Door het gebruik van daglenzen heb ik soms last van droge en prikkende ogen. Na een aantal behandelingen met Akshi Tarpana voelen mijn ogen weer als nieuw en heb ik zelfs opnieuw een scherpe arendsblik. Deze behandeling is ook enorm ontspannend voor mijn geest. Het doet gewoon heel veel deugd.” — Kelly

 Wetenschappelijke onderbouw:

A clinical study on the role of Akshi Tarpana with Jeevantyadi Ghrita in Timira (Myopia) by Poonam, R. Manjusha, D. B. Vaghela and V. J. Shukla, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3361932/

Wetenschappelijke onderbouw:

Pilot study investigating the effects of Ayurvedic Abhyanga massage on subjective stress experience by Annetrin Jytte Basler: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21568717/

Wetenschappelijke onderbouw

“An ayurvedic approach to sustaining and pampering the feet of healthcare workers” by Dixie Schexnaildre: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36440089/ 

Behandeling

De ayurvedische aanpak van Parkinson is een combinatie van ontgifting en zuivering van het lichaam en een neurologische behandeling. Het aantal behandelingen hangt af van de mate waarin je uit balans bent. Doorgaans gaat het om (een selectie van) de volgende therapieën:

1. Droge behandeling van het lichaam

Dit is een combinatie van Podikizhi en Nasya. Bij Podikizhi wordt je volledige lichaam zachtjes bedrukt met warme kruidenstempels. Bij Nasya wordt medicinale olie via de neusgaten toegediend. Dat kan de afvoer van toxines bevorderen. Neus en hersenen zijn namelijk met elkaar verbonden.

2. Oliebehandeling van het lichaam

Dit is een combinatie van Abhyanga, Shirodhara en Nasya. Bij Abhyanga passen we een volledige lichaamsmassage met warme medicinale olie toe. Shirodhara (een warme oliestroom over je voorhoofd) heeft een rustgevend effect op je geest. Nasya maakt via de neus een verbinding naar de hersenen. Zo worden daar toxines afgevoerd. 

3. Oliebehandeling van het hoofd

Via een Shirovasti kap wordt lauwe medicinale olie aangebracht op je hoofdhuid. 

4. Intense oliebehandeling van het lichaam

Dit is een combinatie van Abhyanga, Sarvanga Kashaya Dhara, Shirodhara en Nasya. Na een volledige massage met lauwe medicinale olie wordt je lichaam er helemaal mee overgoten. De andere stappen zijn een warme oliestroom over je voorhoofd en een toediening van medicinale olie via je neusgaten. 

5. Melkbehandeling van het lichaam 

Dit is een combinatie van Abhyanga en Navara Kizhi. We starten met een volledige lichaamsmassage met lauwe medicinale olie. Daarna wordt je lichaam bestempeld met zakjes (gevuld met een speciale mix van rijst, melk en kruiden) die eerst in kokende melk werden gedompeld.

Getuigenis

Kelly nam in september 2022 haar papa mee naar India (Hyderabad). In 2017 was bij hem Parkinson vastgesteld. In India dompelde hij zich onder in de traditionele Indische geneeskunde. Hij doorliep een ayurvedische behandeling voor Parkinson van 1 maand, in synergie met onze westerse geneeskunde. In een uitgebreide getuigenis deelt hij zijn ervaringen. Meer info: https://the-light-academy.com/product/kelly-papa-in-india-e-magazine-nl/

Wetenschappelijke onderbouw:

Emerging and Alternative Therapies For Parkinson Disease: An Updated Review by Atul Kabra, Rohit Sharma, Ruchika Kabra , Uttam Singh Baghel; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30124146/

Nasa Hi Sirso Dwaram – A comparative scientific study by Dr. Abha Singh and Dr. Vijayant Bhardwaj, International Journal of Creative Research Thoughts (IJCRT), https://ijcrt.org/papers/IJCRT1812220.pdf

Harnessing Glymphatic Clearance for Prevention of Neurodegeneration: An Integrative Approach by Krithika Ajay Ramaswamy, https://www.researchgate.net/publication/376722039_Harnessing_Glymphatic_Clearance_for_Prevention_of_Neurodegeneration_An_Integrative_Approach

Behandeling

Het aantal behandelingen hangt af van de mate waarin je uit balans bent. Doorgaans gaat het om (een selectie van) de volgende therapieën:

1. Ayurvedische behandeling voor relaxatie

Zie de behandeling: De Helende lichaamsmassage
Soms in combinatie met stoom.

2. Volledige lichaamsmassage of Abhyanga

Zie de behandeling Diepe relaxatie  

3. Voetmassage of Padabhyanga

Deze therapie heeft een speciale plaats in de ayurveda omdat onze voeten ons lichaam met de aarde verbinden. Voetverzorging is holistisch en bestaat uit een massage van de drukpunten met medicinale oliën.

4. Hoofd-, nek- en schoudermassage of Shiro Abhyanga

Dit is in essentie een volledige massage van je hoofd, nek en schouders met ayurvedische oliën.

5. Ayurvedische verwijdering van toxines of Navara Kizhi

Deze behandeling maakt gebruik van gekookte rijst in een katoenen kruidenstempel, waarop medicinale olie wordt aangebracht. Daarmee wordt je lichaam zachtjes gemasseerd, zodat je zweet gaat produceren. Dit helpt om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen en je stress te verlichten.

Wetenschappelijke onderbouw:

The Indian Ayurveda medicine-a meaningful supplement to psychiatric treatment? By G Juckel, K Hoffmann; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29876598/

Vaak gaat het om zaken als:

• vermoeidheid;
• concentratieproblemen;
• geheugenproblemen;
• kortademigheid;
• overgevoeligheid voor licht en geluid;
• hoofdpijn;
• somberheid en prikkelbaarheid;
• slaapproblemen;
• spierpijn;
• duizeligheid.

Een genezende behandeling voor long covid is er nog niet, maar voor sommige symptomen kan een ayurvedische aanpak wel verlichting bieden. 

Behandeling

Het betreft hier een combinatie van Nasya (met inbegrip van Dhoompana en Kavala) en een massage van de borstkas. Het aantal behandelingen hangt af van de mate waarin je uit balans bent. 

Bij Nasya wordt medicinale olie via de neusgaten toegediend. Dat kan de afvoer van toxines bevorderen. Neus en hersenen zijn namelijk met elkaar verbonden.

Dhoompana is de therapeutische inhalatie van medicinale rook. Het biedt talloze voordelen voor de gezondheid van je luchtwegen en is een beproefde ayurvedische therapie om je algehele welzijn te verbeteren.

Kavala is vergelijkbaar met gorgelen: je houdt een kleine hoeveelheid medicinaal middel in je mondholte en maakt een ronddraaiende beweging, waarna je het weer uitspuwt. Dit is een natuurlijke manier om je mondhygiëne te onderhouden. De zwaaibeweging stimuleert de productie van speeksel en helpt om gifstoffen uit je  lichaam te elimineren.

Massage van de borstkas 

Deze behandeling bestaat uit ritmische handbewegingen op de borst, voorafgegaan en gevolgd door stoom. Het helpt om gemakkelijker te ademen, ontspant de tussenribspieren en vermindert pijn door hoesten en benauwdheid. Deze behandeling bevordert het slijmoplossend vermogen, verlicht pijn op de borst en vergroot de kracht van de tussenribspieren. 

Daarnaast kunnen ook de ayurvedische behandelingen bij stress en burn-out voor heel wat symptomen van long covid ondersteunend werken.

Wetenschappelijke onderbouw:

COVID-19 and chronic fatigue syndrome: Is the worst yet to come? by Peter Wostyn; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33401106/

Ayurveda and COVID-19: Where psychoneuroimmunology and the meaning response meet by Ravi Philip Rajkumar, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32334064/

Nasa Hi Sirso Dwaram – A comparative scientific study by Dr. Abha Singh and Dr. Vijayant Bhardwaj, International Journal of Creative Research Thoughts (IJCRT), https://ijcrt.org/papers/IJCRT1812220.pdf

Safety and efficacy of Ayurvedic interventions and Yoga on long term effects of COVID-19: A structured summary of a study protocol for a randomized controlled trial by Babita Yadav, Amit Rai, Pallavi Suresh Mundada, Richa Singhal, B. C. S. Rao, Rakesh Rana and Narayanam Srikanth; https://www.researchgate.net/publication/352116546_Safety_and_efficacy_of_Ayurvedic_interventions_and_Yoga_on_long_term_effects_of_COVID-19_A_structured_summary_of_a_study_protocol_for_a_randomized_controlled_trial

Behandeling
De behandeling Diepe relaxatie en de behandelingen die ondersteunend werken bij long covid en burn-out (Nasya, Shirodhara, Abhyanga, Navara Kizhi en Kashaya Dhara) kunnen ook bij cvs verlichting bieden. 

Wetenschappelijke onderbouw:

COVID-19 and chronic fatigue syndrome: Is the worst yet to come? by Peter Wostyn; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33401106/

The putative glymphatic signature of chronic fatigue syndrome: A new view on the disease pathogenesis and therapy by Peter Wostyn, Peter Paul De Deyn; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30037603/

Nasa Hi Sirso Dwaram – A comparative scientific study by Dr. Abha Singh and Dr. Vijayant Bhardwaj, International Journal of Creative Research Thoughts (IJCRT), https://ijcrt.org/papers/IJCRT1812220.pdf

A Multimodal Ayurveda and Mind-Body Therapeutic Intervention for Chronic Symptoms Attributed to a Postinfectious Syndrome: A Pilot Study by Kalpana D Shere-Wolfe, Nivya George , Gulam Muhammed Al Kibria, Rachel Silk, Carla S Alexander, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37844086/

Behandeling 

Udvartana is een ayurvedische behandeling waarbij een speciaal bereide kruidenpasta of een kruidenpoeder over je lichaam wordt verspreid. Na een serie van massages volgt Virechana: een medicinale loutering therapie die je Pitta dosha vermindert en je bloed zuivert. De behandeling richt zich voornamelijk op de toxines die zich opstapelen in je lever en galblaas. Ook je dunne darm (de zetel van de Pitta), dikke darm, maag en milt worden gereinigd. Met ghee wordt er diarree opgewekt Zo worden je overtollige Pitta afgevoerd.

Getuigenis 

“In India werd eerst mijn lichaam gemasseerd. Vervolgens werden met ghee en een laxeermiddel de overtollige losgemaakte kilo’s uit mijn lichaam verwijderd. Ik verloor in 3 weken therapie 9 kg. Uiteraard is het daarna wel belangrijk om een gezond voedingspatroon aan te houden om het nieuwe gewicht te kunnen handhaven.”  — Ioannis Tsouloulis 

Wetenschappelijke onderbouw:

A clinical study on Virechana Karma (therapeutic purgation) over the gut flora with special reference to obesity by Ashutosh Chaturvedi, Gopal Nath, Virender Bhadur Yadav, Meera Antiwal, Niharika Shakya, C Swathi, Jai Prakash Singh; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37703672/

Behandeling

Je lichaam wordt behandeld met lauwe medicinale olie en warme kruidenstempels. 

Diverse typische ayurvedische behandelingen kunnen hier van nut zijn. Elakizhi, Navarakizhi, Podikizhi en Valuka Sweda gebruiken stuk voor stuk specifieke kruidenstempels en stimuleren de vrijgave van toxines via het zweet. 

Abhyanga – een volledige lichaamsmassage met medicinale olie in combinatie met stoomtherapie – bevordert de smering van de gewrichten en zorgt mee voor een stralende en gezonde huid. 

Een specifiek lichaamsdeel kan met olie worden behandeld met Kati Vasti (lage rug), Janu Vasti (knie) of Greeva Vasti (bovenrug). 

Wetenschappelijke onderbouw:

A case-control study for exploring the association of Prakriti with Rheumatoid Arthritis by Rajkumar Chinthala, Arjun Singh Baghel, Kamble Shubhangi, N N L Bhagavathi; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37703672/